通过食物补充雌激素,延缓卵巢早衰不靠谱!

在电视上或者在生活中,我们经常会看到很多“逆成长”的女人,她们越长大,越年轻,越年老,总也不会老,仿佛岁月与年龄在她们身上没有留下任何痕迹。
怎样帮助她们实现“逆成长”,并长久保持年轻美丽?
我们今天就来揭晓这个秘密!
事实上,答案很简单,保持女性“逆长”,让你充满女人味,保持美丽容貌和身材,永远离不开一个重要器官——卵巢,以及它所分泌的两种神秘物质——雌激素和孕激素。
尽管卵巢很小,但对女性来说却是很重要的,以前大家总以为子宫就是女人的代表,切掉子宫就像不是女人,事实上,从某种程度上讲,卵巢对于女性的意义远大于子宫。
由于卵巢分泌雌激素,孕激素是女人味的基础。
雌激素可促进女性阴道、子宫、输卵管和卵巢的生长和发育,还具有调节脂肪分布的作用,使女性体态逐渐丰满,拥有完美的S形曲线;同时,还可使乳腺管增生,乳头、乳晕颜色加深,促进女性第二性征的发展,还可使皮肤光滑润泽,富有弹性,加深女性魅力。此外,还能帮助女性维持阴道的酸性环境,抑制病菌的繁殖,从而增强局部抵抗力等。

 

img_60028d4fc2461.png插图

同时,孕激素也和雌激素一起作用,影响妇女的月经周期,并促进子宫内膜的持续生长和发育,子宫内膜是受精卵的土壤,这是受精卵生根发芽的种子,直到子宫内膜达到合适的厚度以及松弛度,这样可以为受精卵在子宫内上床做准备,帮助妇女更好地受孕。此外,孕激素可抑制子宫收缩,抑制输卵管蠕动,有利于胚胎和胎儿宫内生长发育。
一般35岁以后,随着年龄的增长,女性卵巢功能开始衰退,一些人还会过早衰老,导致雌激素、孕激素的分泌逐渐减少,等到围绝经期、更年期,雌激素更会经历残酷的“断崖”!
雌激素水平急剧下降,必然导致许多健康问题的出现:例如潮热盗汗、关节痛、尿路感染、焦虑不安、焦躁易怒等更年期综合症的表现,而且还会引起脂肪代谢缓慢,形成腰腹肥胖,令曾经窈窕的身材消失,甚至还可能引发脑血管疾病、骨质疏松、卵巢囊肿、多囊卵巢综合征、卵巢癌等疾病,严重影响女性朋友的生活质量。
所以,面对雌激素缺乏,我们应该多吃些含有雌激素的食物来补充疾病吗?
市场上,很多商家宣传他们的保健品含有雌激素,吃了可以保护卵巢,延缓衰老,吃了真能起作用吗?
下面跟大家谈谈女性雌激素补充剂的问题:

一、食补雌激素是否可行?

因为雌激素对于女性来说是如此的重要,所以,可以在日常生活中自己来补充吗?
你可以在网上随便找找,找出很多吃补雌激素的理论和方法,但这些真的有用吗?
不同于维他命、矿物质等营养素,雌激素只能通过人体自身合成,雌激素是由胆固醇和蛋白质合成的。
多吃大豆、豆浆等食品,可以补充雌激素等,特别是大豆异黄酮可以产生雌激素等,市场上也有不少这类产品。
但迄今为止,关于饮食对人体荷尔蒙水平影响的结论并不一致,想要通过饮食补充雌激素几乎是不可能的,即使有效果也很小。
因此,临床上许多病人都会问,“我的雌激素这么低,吃什么食物能补充?”
一般来说,我会回答:“没有哪种食物是可以直接补充雌激素的,或是直接维护卵巢的。”
但我们可以通过健康、合理、均衡的饮食,调整全身的状态,合理摄取蛋白质、维他命等等,有助于雌激素的合成,从而促进身体在良好的状态下合成、分泌雌激素。
过量补充雌激素对人体有害。
补食雌激素不是很好,那么能不能吃一些含有雌激素的保健产品,来补充雌激素呢?
当雌激素不足时,适当的补充是没有问题的,但要知道,过量的补充会给你带来不必要的麻烦。
第一种可能增加身体的负担,特别是肝脏和肾脏的负担,这就需要代谢掉这些物质。

第二,还可能增加卵巢肿瘤、子宫内膜癌、乳腺癌等疾病的风险,补充雌激素对此也没有多大帮助,

这一点大家必须清楚,若确实出现雌激素水平低下,还是要遵医嘱,以正常服药的方式补充雌激素,这是一种比较可靠、有效的方法。
事实上,雌激素水平低下的根本原因还在于卵巢功能的下降,与其盲目补充雌激素而得不偿失,不如以正确的方式好好保养卵巢,延缓其衰老!